各乡镇、区直各部门(单位)、群团工作委员会:

2021年是我国全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标之后，乘势而上开启全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的开局之年。按照《自治区体育局印发宁夏体育线上健身大拜年系列活动方案的通知》(宁体发〔2021〕8号)和《关于开展全区青少年线上体育活动的通知》文件要求，经研究决定开展2021年沙坡头区“体育大拜年 运动过新春”线上“全城热炼”系列活动，现就有关事宜通知如下:

一、活动主题

体育大拜年 运动过新春

二、组织单位

指导单位:自治区体育局

主办单位:沙坡头区旅游和文化体育广电局

沙坡头区教育局

三、活动时间和参加人员

活动时间:2021年2月6日-3月22日

参加人员:沙坡头区全体干部职工、群众皆可参与

四、活动内容及要求

(一)“智慧云行动”线上徒步健身活动

活动内容:活动倡导全民云健身，全民云参与。运用“互联网+”的元素，采取线上打卡、线下健步走的形式开展，活动周期为40天，避免人员聚集的风险，不固定时间，不限定地点，无论在小区，在公园，还是在上下班途中，参与者选择任意地点点击线上活动系统的“开始行走”完成健步行3公里及以上，点击线上系统“结束行走”，在40天内完成线上打卡30天，前300名参与者将获得体育线上健身大拜年完赛奖励。

(二)“云居家”线上亲子健身挑战赛

1.幼儿组(3-6岁)60秒亲子抛接球

动作规范:家长和孩子面对面距高1.5米，双手将皮球抛球给对方，并成功接住，再成功抛回，算一个完整动作，重复动作直到60秒结束。

2.幼儿组(3-6岁)60秒亲子爬行跳跃

动作规范:家长面向垫子双手撑地，孩子从家长胸口下快速爬过，家长趴下孩子从家长身体的一边双脚跳跃至另一边算一个完整动作，重复动作直到60秒结束。

3.小学组(7-12岁)60秒亲子卷腹仰卧起坐

动作规范:家长和孩子脚对脚躺到垫子上，两人双脚放于对方臀部底下固定住，手中拿皮球面对面卷腹传接皮球，双人卷腹90°传接成功算一次，直到60秒结束。

(三)体育线上健身大拜年科学健身指导

活动内容:活动倡导全民云健身，充分发挥沙坡头区本地社会体育指导员、体育社会组织人员及体育爱好者资源，录制居家锻炼科学指导视频，利用全民健身平台，在疫情防控常态化背景下指导群众科学健身，运动过新年。

五、活动报名及参与方式

1.报名时间:

2021年2月6日0时—3月22日24时，本次活动设有专门的线上报名系统，采用线上自主报名的方式参与活动，报名人数不限。

2.报名方式:

(1)通过微信扫描、识别二维码进入活动系统报名;

(2)通过微信点击分享的链接进入活动系统报名。

参考二维码

https://yinchuan.newbeenx.com/spt/#/

3.报名步骤:

(1)通过上述2种报名方式进入活动系统;

(2)点击页面中你要参与的项目立即参与按钮，页面自动

进入“报名”界面，勾选想要报名的项目，正确、如实填写个人信息，点击“提交”按钮即提交报名;报名成功的参与者根据【活动】页面“项目介绍”标签仔细查看活动规程、项目规则及示范视频等信息，注意查看活动安排的时间节点，根据系统要求参与活动。

六、录取名次及奖励办法

(一)“智慧云行动”线上徒步健身活动

录取名次:录取完赛前300参赛人员;

奖励办法:奖励价值99元的户外腰包一个。

(二)“云居家”线上亲子健身挑战赛

(三)录取名次:各项目取前30名给予奖励

设一等奖5名，二等奖10名，三等奖15名;

奖励办法:

一等奖奖励价值150元奖品;

二等奖奖励价值100元奖品;

三等奖奖励价值50元奖品。

(四)奖品发放:成绩公布后，获奖个人请于规定时间内在中卫市沙坡头区旅游和文化体育广电局304室领取奖品;若疫情影响出行，主办方将会以邮寄的形式发放奖品。

联系人:刘  婷            联系电话:0955-7630205

七、活动须知

1.活动报名、视频上传、成绩查询、个人信息修改等操作均在微信小程序中操作，活动参与者需注意活动安排各环节时间节点;

2.录制活动视频前，请仔细阅读活动内容及规则，观看示范视频，以免由于动作、计时、计数等不符合活动要求而影响活动成绩裁定和评奖;

3.活动系统将根据报名时填写的性别和生日智能识别、计算年龄，为参与者自动分配相应的组别，报名时需如实、正确填写有关信息;

4.参与者应具备参与所报名项目运动的身体素质，选择活动项目时务必根据自身承受能力量力而行，避免造成身体损伤，以下疾病患者及人群不宜参加比赛:

(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(2)高血压和脑血管疾病患者;

(3)心肌炎和其它心脏病患者;

(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;

(6)赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

(7)其他不适合运动的疾病患者:

(8)孕妇。

八、活动要求

(一)高度重视，全民参与。各乡镇、部门要高度重视此次线上“全城热炼”系列活动，积极组织动员辖区干部群众主动参与，提高体育健身的意识，激发健身热情，增强身体素质，提振防疫信心，营造健康快乐、安详幸福的节日气氛。

(二)积极动员，广泛推广。广泛动员和引导各级社会体育指导员、学校体育教师和体育院校学生利用丰富的体育专业技术知识，向身边群众讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务。

(三)加强宣传、营造氛围。各乡镇、部门要充分利用各级各类媒体，特别是抖音、微信公众号、手机客户端等新媒体传播模式，进行广泛宣传，通过线上体育活动，让更多的人参与到主动锻炼、主动健身的行动中。

中卫市沙坡头区旅游和文化体育广电局        

中卫市沙坡头区教育局        

2021年2月4日        

(此件公开发布)