尊敬的家长:

您好!

感谢您一直以来对沙坡头区教育工作的理解与支持，在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！

暑假即将来临，学生即将进入漫长的假期，如何合理安排时间，养成良好自律的学习习惯，是假期家庭教育工作的重中之重；其次，炎炎夏日溺水事件进入高发期，多地接连发生食品安全事件，疫情对孩子心理健康也产生了一定的负面影响，需要各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作。

为使您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下家庭教育工作。

一、加强疫情防控

家长朋友和同学们要避免不必要的外出活动，尽量不出市（区）、少聚餐、不参与群体性活动，不乘坐人员密集性的交通工具。要督促孩子加强自我防护，坚持“戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、一米线、用公筷”等良好卫生习惯。出现身体不适或发烧、咳嗽或疑似传染病等症状要及时就医、听从医嘱、隔离治疗。

二、严防溺水事故

按照教育部基础教育司《致全国中小学生家长的一封信》要求，重点教育孩子做到“六不”:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

三、遵守交通规则

家长朋友要教育孩子外出遵守交通规则，不乘坐“三无”车辆和“三超”车辆。未满12周岁不能骑自行车上路，不在公路上骑车游戏。行走要小心车辆，严禁违规骑行“小黄车”,不到公路附近玩耍游戏，更不要向行进中的车辆扔东西。

四、确保“舌尖”安全

放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱。如家长朋友们要提醒孩子注意饮食卫生，不暴饮、暴食，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品。少吃油炸、烟熏、烧烤的食品。这些食品不仅没有营养，而且还会损害健康。生活有规律，按时起居，多锻炼，预防传染病，提高身体素质。

五、关注身心健康

家长要做孩子的朋友，多交流沟通，发现异常情况及时疏导或看心理医生，及早调适以免产生不良后果。建议家长引导孩子通过运动、音乐、阅读来减压，保持积极心态。给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

六、培养良好习惯

习惯一:锻炼

1.假期是睡懒觉、“宅”在家等坏习惯滋生的“温床”。假期坚持运动，让你拥有充沛的精力和健康的生活，远离“坏习惯”。

2.如果天气不好，可以考虑进行室内运动，比如健身操、瑜伽等。

习惯二：计划

1.假期伊始，想想这个假期最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累还是数学基础的巩固?选一个你最想要的目标，然后进行分解。

2.给自己些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。

3.遇到变动时怎么办？写下每天最重要的几件事，先把重要的事做好。

习惯三：阅读

1.小说、名人传记、诗歌,选择你感兴趣的阅读内容。

2.掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。

3.能利用多种渠道扩展自己的阅读量。

4.能主动进行探究性学习，学会摘记和写读书心得。

5.学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品。

习惯四：晨读

1.选取你自己感兴趣的，韵律感强的美文。大声读，可以读出美感，读出自信。

2.最佳晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

3.文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时，一个暑假选取5—10篇文章就可以，最好达到熟读成诵的地步。

习惯五:预习

1.首先选择适合自己的预习方法。

2.哪怕开始做不到最好，重要的是要尝试去做。

3.预习效果怎么检测?

●试着对你所预习的内容提几个问题。

●试着复述。

习惯六：复习

1.复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要复习。

2.复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械记忆，更重要的是思考。

3.复习和建立知识网络可结合起来。复习一节就建立一节的知识网络。

习惯七:高效率

1. 从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，比如做一张数学卷子，或者看一篇文章。

2.把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。

习惯八:分担

1.每天主动承担一些简单的家务劳动，如洗碗、帮忙洗菜、清洗自己的衣物，在大人们需要时提供自己能够给予的帮助。

2.可适当练习一些简单的做饭技能，不会的情况下，寻求大人们的帮助。

习惯九:练字

1.选择一本你喜欢的字帖，专心练习一种字体就好。

2.练习你感兴趣的内容，比如唐诗宋词、优美散文等，练习的过程也是一种学习。

3.不要贪求快，每天练一页就可以，在练习中边写边思考，掌握写字的技巧。

最后，祝所有孩子和家长身体健康,家庭幸福!

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