附件3

2025年沙坡头区第四届全民健身运动会

竞赛规程

一、团体项目：男子五人制篮球

（一）时间地点

2025年12月24日—26日，在沙坡头区滨河全民健身中心举行。

（二）参赛办法

1.各单位可报1名领队，10—12名队员，上场队员为5名，参赛队员可兼任领队。

2.同一运动员只能代表一个单位参加比赛。

3.参赛队总数量不超过18支，额满为止。

（三）竞赛办法

1.执行国际篮联最新审定的篮球规则。

2.视报名队数决定竞赛办法。

3.比赛用球为国际篮联认证的7号球，由组委会提供。

4.每队须准备深浅不同颜色的两套比赛服，按《篮球竞赛 规则》要求印有明显的号码（00—99号）。

5.报名队数不足6队的取消该项比赛。

6.比赛分四节进行，每节10分钟，第四节最后2分钟为净时间，上半场2次暂停、下半场3次暂停（如果比赛最后两分钟还剩3次暂停则扣除1个暂停），中场休息5分钟。

7.犯规和违例判罚按照国际篮联规则执行，个人累计5次犯规罚下，全队单节累计4次犯规以上开始罚球。

二、团体项目：广场舞

（一）时间地点

2025年12月25日，在沙坡头区全民健身中心举行。

（二）参赛办法

1.各代表队报领队1名，每支参赛队伍人数12～18人，参赛队员可兼任领队。

2.同一运动员只能代表一个单位参加比赛。

3.各代表队统一服装参加比赛。

4.参赛队总数量不超过25支，额满为止。

（三）竞赛办法

1.执行由国家体育总局社会体育指导中心审定的《广场舞竞赛规则》（2018年1月人民体育出版社出版发行）。

2.比赛出场顺序由组委会组织抽签决定。

3.各参赛队自编或选编一套广场舞（时长为3分30秒至4分30秒）。如因参赛队音乐制作问题导致在比赛时出现音乐播放不清晰或意外中断、终止等问题，现场裁判视情况予以扣分处理。

4.参赛内容严禁违背社会公德，禁止出现与比赛无关的广告内容和违反相关法律法规的内容。

5.报名队数不足6队的取消该项比赛。

三、团体项目：4×100米接力

（一）时间地点

2025年12月24日，在中卫市第九中学举行。

（二）参赛办法

1.各参赛单位根据实际情况报名参加4×100米接力，每单位限报4人（2男2女）。

2.比赛实行计时制。

3.同一运动员只能代表一个单位参加比赛。

（三）竞赛办法

1.执行中国田径协会最新审定的《田径赛事竞赛规则》。

2.比赛采用一次性起跑。

3.运动员必须沿着规定跑道跑完全程，不得抢道或抄近路，如有违反取消比赛资格。

4.比赛以运动员到达终点的枪声成绩先后顺序排名。

5.报名人数不足6队取消该项比赛。

四、团体项目：五人制足球

（一）时间地点

2025年12月24日—26日，在沙坡头区全民健身中心举行（沙坡头区全民健身中心足球场和幸福家园北面笼式足球场）。

（二）参赛办法

1.各单位可报1名领队，8—10名队员，上场队员为 5 名，参赛队员可兼任领队。

2.同一运动员只能代表一个单位参赛。

3.参赛队总数量不超过16支，额满为止。

（三）竞赛办法

1.执行国际足联（FIFA）最新审定的五人制足球竞赛规则。

2.视报名队数决定赛制（如小组赛+淘汰赛）。

3.比赛用球为4号球，由组委会提供。

4.每队须准备深浅不同颜色的两套比赛服，印有明显号码（1—99 号）。

5.报名队数不足6队时取消该项比赛。

6.比赛分上下半场，每半场20分钟，中场休息5分钟，全场换人次数不限（按五人制规则执行）。

7.规和违例判罚按国际足联规则执行，个人累计5次犯规罚下，全队单节累计5次犯规以上开始罚球。

五、团体项目：拔河

（一）时间地点

2025年12月24日，在中卫市第九中学举行。

（二）参赛办法

1.各单位可报1名领队，10—12名队员，上场人数为10人（男女混合，5男5女），参赛队员可兼任领队。

2.采用淘汰赛制，抽签决定比赛对手。

3.同一运动员只能代表一个单位参加比赛。

（三）竞赛办法

1.比赛采用三局两胜制，每局比赛时间为2分钟，中间休息1分钟，每局比赛结束后双方交换场地。每场比赛前，两队领队进行掷硬币方式选边。

2.在比赛场地上画三条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为河界。拔河绳中间系上红布条，垂直于中线。

3.比赛开始后，双方队员需用力拨动绳子，将对方拉过中线即为胜利。

4.报名队数不足6队的取消该项比赛。

5.参赛队员需穿着运动鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋等非运动鞋参加比赛。

6.允许佩戴手套，在裁判没有吹响宣布比赛结束的哨声时，不准松手，以免摔伤对方。

六、个人项目：武术

（一）时间地点

2025年12月24日，在沙坡头区全民健身中心举行。

（二）竞赛项目与组别

1.甲组

①长拳、刀术、剑术、棍术、枪术。

②42式太极拳、42式太极剑。

③男子传统拳术：查拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳。

④男子传统器械：朴刀（含大刀）、单鞭、双鞭。

⑤女子传统拳术：查拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳。

⑥女子传统器械：长穗剑、双剑、单鞭。

2.乙组

①长拳、刀术、剑术、棍术、枪术。

②42式太极拳、42式太极剑。

③男子传统拳术：查拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳。

④男子传统器械：朴刀（含大刀）、双刀、单鞭、双鞭。

⑤女子传统拳术：查拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳。

⑥女子传统器械：长穗剑、双剑、单鞭、双鞭。

3.群众组

①长拳、刀术、剑术、棍术、枪术。

②42式太极拳、42式太极剑。

③男子传统拳术：查拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳。

④男子传统器械：朴刀（含大刀）、双刀、单鞭、双鞭。

⑤女子传统拳术：查拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳。

⑥女子传统器械：长穗剑、双剑、单鞭、双鞭。

（三）参赛办法

1.各组别不分男女，每名运动员只限报一项。

2.参赛人员自备服装，比赛器械。

3.参赛人员数量各项目不超过30人，额满为止。

（四）竞赛办法

1.比赛采用中国武术协会审定的《2012年武术套路竞赛规则》。

2.比赛出场顺序由组委会抽签决定。

3.运动员比赛使用器械须金属、木质或中国武术协会指定的武术器械。长、短器械须执行规则中的长度要求，凡长、短器械长度未达标准者，将取消比赛资格，器械重量不作要求。

4.各项目完成时间不得少于1分钟、超过5分钟，评分标准包括动作规范性、协调性、精神风貌等。

5.报名人数不足10人时取消该项比赛。

七、未尽事宜，另行通知